生活壓力大別怕！

 　   生活當(dāng)中，不管男性還是女性，都存在著一定的生活壓力，現(xiàn)在隨著社會的快速進(jìn)步，很多人表示自己掙得錢壓根比不上房價(jià)的上漲速度！那么，生活壓力怎么緩解？一起來看看緩解生活壓力的土方法吧。

       緩解生活壓力的方法：

　　1、與朋友交談

　　對于女性來說，經(jīng)常與朋友交流有利于心理健康。研究表明，笑可以減少體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，從而趕走焦慮。

　　2、注意睡眠

　　根據(jù)“哈佛女性健康觀察”月度報(bào)告中，睡眠不足會使人變得急躁，易怒，情緒，很難集中精神。缺乏睡眠會使你很難完成讓你感興趣的事情。