生活壓力大別怕！

 　   生活當中，不管男性還是女性，都存在著一定的生活壓力，現在隨著社會的快速進步，很多人表示自己掙得錢壓根比不上房價的上漲速度！那么，生活壓力怎么緩解？一起來看看緩解生活壓力的土方法吧。

       緩解生活壓力的方法：

　　1、與朋友交談

　　對于女性來說，經常與朋友交流有利于心理健康。研究表明，笑可以減少體內的皮質醇水平，從而趕走焦慮。

　　2、注意睡眠

　　根據“哈佛女性健康觀察”月度報告中，睡眠不足會使人變得急躁，易怒，情緒，很難集中精神。缺乏睡眠會使你很難完成讓你感興趣的事情。