有效的跑步減肥方法有哪些？正確的跑步事半功倍
2018-11-13 17:20:17來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
2、跑步前熱身很重要
尤其是在跑步前，腿部一定要做拉伸動(dòng)作，身體在充分預(yù)熱情況下，并且做到拉伸適當(dāng)，小腿才能以最狀態(tài)下跟上身體的運(yùn)動(dòng)，這樣才能避免跑步小腿后變粗的問(wèn)題。
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