冬季清肺N多食譜推薦 霧霾天多吃這些食物準(zhǔn)沒錯

　　霧霾天吃什么清肺

　　1、川貝冰糖燉梨

　　材料：川貝、冰糖適量，梨一個。

　　做法：梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙簽從上往下固定住。將梨放在杯子里或大碗里，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個梨成透明色即可，吃梨喝湯。

　　功效：清潔呼吸道。

　　2、雪梨燉百合

　　材料：雪梨2個，百合50克，冰糖20克。

　　做法：百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝干水分。雪梨挖去梨心，洗凈，連皮切塊。把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化后，即可食用。

　　功效：潤肺抗病毒。