檸檬水什么時(shí)間喝最好？檸檬水什么時(shí)間喝最有美容效果

　　檸檬水是很多很喜愛的飲品，不但好喝還具有美容養(yǎng)顏的功效，可以說深得女孩子們的喜愛。那么你知道喝檸檬水最好在什么時(shí)間嗎?檸檬蜂蜜水什么時(shí)候喝最好呢?

　　檸檬蜂蜜水什么時(shí)候喝最好

　　飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。

　　檸檬蜂蜜水的功效來自于蜂蜜和檸檬，其中蜂蜜中富含單糖、氨基酸、礦物質(zhì)及酶類等活性物質(zhì)能潤腸通便并能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，而檸檬中富含的維生素、有機(jī)酸、黃酮類化合物等成分能減輕自由基的危害并能抑制細(xì)胞色素的沉積，因此檸檬和蜂蜜搭配食用在減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏等方面更是相得益彰。

　　檸檬蜂蜜水雖然有著不錯(cuò)的營養(yǎng)功效，但飲用時(shí)間不適宜也可能會(huì)給健康帶來危害，例如長期空腹喝檸檬蜂蜜水就容易因胃酸過多而導(dǎo)致胃腸疾病，總的說來檸檬蜂蜜水的最佳飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)左右及睡前1小時(shí)左右，飯后1小時(shí)喝檸檬蜂蜜水有助于減肥瘦身，而睡前1小時(shí)喝檸檬蜂蜜水有助于排毒養(yǎng)顏。

　　蜂蜜中最富營養(yǎng)價(jià)值的成分是酶類等活性物質(zhì)，但這些活性物質(zhì)對(duì)高溫的耐受性非常差，水溫超過60℃時(shí)部分酶類便會(huì)失活而降低蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值，因此在制作檸檬蜂蜜水時(shí)一定要等溫度降到40℃左右時(shí)再加蜂蜜，例如用干檸檬片制作時(shí)先用開水將檸檬沖好，等水溫降到不燙手時(shí)再加適量的蜂蜜即可飲用。