荸薺有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？荸薺怎么做菜最好吃

2019-01-24 11:17:59來(lái)源：四海網(wǎng)綜合

　　2、甘蔗荸薺湯

　　食材：甘蔗300g、馬蹄200g、紅棗適量。

　　做法：將紅棗洗凈備用;荸薺去皮后洗凈備用(也可以切成小塊);甘蔗去皮切成小塊備用;將甘蔗、荸薺、紅棗全都放入鍋中，加入適量水熬煮約1小時(shí)以上關(guān)火。最后就是盛如碗中，等湯品晾涼后即可食用。

　　荸薺食用價(jià)值雖然高，但是也不可多食哦，尤其是生吃荸薺，吃多了可能引起腹痛腹瀉的情況。

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