干百合怎么吃？干百合怎么吃法才最有營養(yǎng)

　　干百合的功效作用很多，以“滋陰潤肺止咳”的功效最為明顯，肺部不好的人，每天煮粥放入十幾片百合干，或泡茶喝，會改善肺部功能;干咳的人一把百合一個(gè)雪梨一起燉煮喝，對止咳很好。說了這么多，想必大家對干百合的吃法也有很多的疑問，下面我來介紹一下干百合的吃法、怎么吃才最有營養(yǎng)?

　　一.百合銀耳紅薯粥

　　主料：百合、銀耳、紅薯

　　輔料：枸杞

　　操作步驟：

　　1.提前一晚把銀耳百合洗凈泡上;

　　2.早上起來放在電飯鍋一起煲粥1小時(shí)即可;

　　3.枸杞待開鍋5分鐘前放進(jìn);

　　操作注意事項(xiàng):

　　1.銀耳百合難煮，最好提前泡，3-4小時(shí)皆可，這樣煮出來的湯較粘稠。

　　2.枸杞不能過早放入湯中，容易爛掉，影響湯色。