女人吃什么可以延緩衰老？10種頂級抗衰老食物

　　5、黑芝麻

　　如果想要一直保持年輕貌美，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是不可少的，而黑芝麻對頭發(fā)有很好的護養(yǎng)作用，抗衰老的時候，一定不要忘記護理頭發(fā)。黑芝麻不僅可以達到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。

　　6、花膠

　　相信愛美的女人都知道，想要皮膚好一定離不開膠原蛋白，而花膠可以為我們的皮膚提供大量的膠原蛋白。花膠其實就是魚鰾的干制品，也叫魚膠，含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養(yǎng)身體，補充蛋白質(zhì)的食物，而且比較容易吸收，女人常吃花膠，能夠平滑細紋，讓皮膚細膩光滑。