養(yǎng)胃早餐有哪些？適合在家做的養(yǎng)胃早餐推薦

　　二、銀耳紅棗蓮子羹

　　食材：

　　銀耳、紅棗、蓮子、糖;

　　銀耳紅棗蓮子羹的做法：

　　1、銀耳泡發(fā)，然后洗干凈，掰成小朵，紅棗、蓮子洗干凈;

　　2、食材放進(jìn)鍋里，加適量水和糖，燉半小時(shí)，比較粘稠的時(shí)候即可出鍋。

　　三、布丁水果燕麥

　　食材：

　　奶酪1盒，香蕉1根，草莓10顆，酸奶一盒，即食燕麥片小半碗

　　布丁水果燕麥的做法

　　1，將燕麥片鋪在碗底;

　　2，碗中倒奶酪;

　　3，取半根香蕉和一半草莓切片放好;

　　4，將剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔，淋在奶酪上即可。