養(yǎng)胃早餐有哪些？適合在家做的養(yǎng)胃早餐推薦

　　腸胃健康尤其重要，現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，很多人沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，這樣是非常不利于身體健康的。今天推薦大家?guī)椎篮贸远�且�?jiǎn)單的養(yǎng)胃早餐食譜，在家里做養(yǎng)胃早餐關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)健康。下面小編把早餐養(yǎng)胃食譜推薦給大家。

　　養(yǎng)胃早餐食譜

　　一、南瓜蛋黃小米粥

　　食材：

　　南瓜150g、小米50g、雞蛋1個(gè);

　　南瓜蛋黃小米粥的做法：

　　1.小米洗干凈，放鍋中，加適量清水，熬煮成軟爛的米粥;

　　2.南瓜去皮洗凈，切片，入蒸鍋蒸熟，用勺子按壓成蓉;

　　3.雞蛋洗凈，放水鍋中煮熟，撈出去殼，將蛋黃碾碎;

　　4.將南瓜蓉和蛋黃泥加進(jìn)小米粥里面，拌勻即可食用。