阿膠有哪些吃法？阿膠怎么吃效果最好

　　三、吃阿膠有什么講究

　　一、過(guò)敏體質(zhì)者慎食。

　　二、腸胃功能不好者不要食用。中醫(yī)認(rèn)為阿膠性滋膩，因而對(duì)脾胃功能不好者少吃阿膠。

　　三、感冒期間不宜食用阿膠。

　　四、糖尿病、高血壓、孕婦要利用阿膠進(jìn)補(bǔ)需要咨詢醫(yī)生的建議。

　　五、建議飯前食用。

　　六、一次性不可食用過(guò)多，身體虛弱、小兒等需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用阿膠。

　　現(xiàn)實(shí)生活中很多人都認(rèn)為阿膠是一種名貴的保健品，因而百無(wú)禁忌。事實(shí)上如果食用不當(dāng)也會(huì)引起一定的副作用的，比如上火、消化不良等等。因而建議大家都能以科學(xué)的態(tài)度食用阿膠。

　　除此之外，日常還要注意均衡的攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，特別是各種維生素、蛋白質(zhì)、微量元素。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠習(xí)慣在根據(jù)需要選擇合適的食用阿膠方法，就一定能讓養(yǎng)生保健事半功倍的。