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寶寶缺鈣喝什么湯比較好?春季寶寶補(bǔ)鈣食譜推薦

2019-03-14 10:59:32來源:四海網(wǎng)綜合

  缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病,特別是對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育期的小孩子來說,鈣元素十分重要,缺鈣的小孩子往往會(huì)發(fā)育不良、晚上睡覺驚厥盜汗,所以適時(shí)地補(bǔ)鈣對(duì)于身體是十分有好處的。如果不想通過藥物補(bǔ)鈣的話,好的食療補(bǔ)鈣也是十分有用處的。那么小孩子缺鈣喝什么湯最好呢?

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  1、海帶筒骨湯

  材料:海帶一大塊,排骨250克,水適量,鹽少量。

  做法:先把海帶洗干凈切成短細(xì)絲;然后把清洗干凈的筒骨放入高壓鍋中,加入適量的水燉1—1.5個(gè)小時(shí),再加入海帶,繼續(xù)煮至海帶爛熟加入少量的食鹽調(diào)勻即可。

  先然后放入煮好的高湯內(nèi),用小火燜爛即可。

  營(yíng)養(yǎng)成分:海帶筒骨湯味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,其中海帶中的鐵、鈣、碘等的含量較之菠菜和油菜高出幾十倍,筒骨含鈣量也很高,用于給寶寶補(bǔ)鈣食用效果較好。

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