為什么一到春天就容易犯困？快速緩解春困小妙招

　　淡名利

　　不惜一切代價(jià)不顧建康地去追求名利財(cái)富，最終只會(huì)讓自己后悔莫及。過(guò)分勞累和不安定的生活是影響壽命和美麗的一個(gè)重要因素。

　　勿自擾

　　負(fù)面情緒(緊張、焦慮、憂(yōu)郁、沮喪)會(huì)使人生病。不要總是想生活中那些悲哀和苦惱的事，尤其是死亡、事故和疾病。

　　測(cè)體重

　　要注意體重，過(guò)于肥胖會(huì)減少你的壽命及風(fēng)采�？刹捎靡环N簡(jiǎn)單的計(jì)算方法，即用身高的平方除以體重，所得正常指數(shù)是20-25，如超過(guò)25即為超重。

　　不抽煙

　　現(xiàn)在許多女性都抽煙，抽煙實(shí)際上減少了10年的平均壽命。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%，有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可恢復(fù)健康。