室內跑步是有氧運動嗎？有氧運動都有哪些
2019-03-19 09:07:47來源：四海網綜合
室內有氧運動有哪些?
除了室內慢跑外，還有哪些室內運動是比較適合減肥的
1、游泳游泳是非常適合減肥的一種有氧運動，它可以鍛煉全身，在運動過程中可以促進身體的新陳謝，增強人的心肺功能，是鍛煉肺活量的最佳的運動方式之一。
2、健美操健美操也是非常適合在室內做的一種有氧運動，平時在家里有空的時候，根據根據健美操視學邊聽音樂邊做運動，是非常令人方式的一種運動方式。
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