跑步后腿真的會(huì)變粗嗎？如何防止跑步腿變粗

       怎么跑步腿不會(huì)變粗

　　3、運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食

　　跑步前和跑步中都要注意補(bǔ)充水分，通過(guò)少量多次的方式進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)后不能立馬飲食，最好 30分鐘以后再進(jìn)食。

　　特別要注意的是，運(yùn)動(dòng)的飲食要避開(kāi)避開(kāi)高蛋白食物，防止補(bǔ)充的蛋白輸送到肌肉纖維中，肌肉腿。

　　女生跑步腿會(huì)變粗嗎?其實(shí)這是方式的問(wèn)題，只要采取正確的方法，女生再也不用擔(dān)心腿變粗難題了。