跑步后腿真的會變粗嗎？如何防止跑步腿變粗
2019-03-19 10:15:59來源：四海網(wǎng)綜合
怎么跑步腿不會變粗
3、運動后進食
跑步前和跑步中都要注意補充水分，通過少量多次的方式進行。運動后不能立馬飲食，最好 30分鐘以后再進食。
特別要注意的是，運動的飲食要避開避開高蛋白食物，防止補充的蛋白輸送到肌肉纖維中，肌肉腿。
女生跑步腿會變粗嗎?其實這是方式的問題，只要采取正確的方法，女生再也不用擔心腿變粗難題了。
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