小腿粗怎么快速減肥呢?幾招教你快速瘦腿
2019-03-16 14:24:37來源:四海網綜合
你知道小腿粗怎么減嗎? 運動不是明智的選擇,因為它會增加小腿的肌肉,并不會帶來十分纖細的美感,娛樂圈很多明星的腿型都是特別好看的,那么如何快速瘦腿呢?
第一步軟化運動,改善腿部肌肉
經常參加運動的人,大腿前側很容易出現粗壯的情況。那么怎樣改變這種情況呢?其實一個簡單的弓箭步就能幫到你
雙腿張開一前一后,將手壓在膝蓋上,重心放在前腳,后腳伸直15分鐘。記住腰一定要挺直,保持這個動作15秒,然后換另一邊做運動。
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