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小腿粗怎么快速減肥呢?幾招教你快速瘦腿

2019-03-16 14:24:37來源:四海網(wǎng)綜合

  你知道小腿粗怎么減嗎? 運(yùn)動不是明智的選擇,因?yàn)樗鼤黾有⊥鹊募∪,并不會帶來十分纖細(xì)的美感,娛樂圈很多明星的腿型都是特別好看的,那么如何快速瘦腿呢?

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  第一步軟化運(yùn)動,改善腿部肌肉

  經(jīng)常參加運(yùn)動的人,大腿前側(cè)很容易出現(xiàn)粗壯的情況。那么怎樣改變這種情況呢?其實(shí)一個簡單的弓箭步就能幫到你

  雙腿張開一前一后,將手壓在膝蓋上,重心放在前腳,后腳伸直15分鐘。記住腰一定要挺直,保持這個動作15秒,然后換另一邊做運(yùn)動。

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