紅心火龍果減肥能吃嗎？火龍果減肥什么時候吃最好

　　火龍果是一種亞熱帶、熱帶地區(qū)的特色水果，想比很多人都嘗過它的清甜可口。那么紅心火龍果減肥能吃嗎？火龍果減肥什么時候吃最好？一起來看看。

　　吃火龍果會發(fā)胖嗎？

　　一般不會�；瘕埞�并沒有含什么致胖元素，且熱量不算高，熱量為51大卡/100g，而且，火龍果富含膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效，說明適當(dāng)吃火龍果反而有利減肥。

　　火龍果為什么可以減肥？

　　1、火龍果中富含膳食纖維，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效；

　　2、火龍果中的鉀元素豐富，對排除水腫很有功效，能避免體內(nèi)水分，鹽分過多而造成水腫性肥胖；

　　3、火龍果有“整腸”功效，吃火龍果能增加腸胃蠕動，排除體內(nèi)的垃圾和毒素，有效潤腸排毒。