小腿粗怎么快速減肥呢？幾招教你快速瘦腿
2019-03-16 14:24:37來源：四海網(wǎng)綜合
第三步瘦腿妙招，堅持3月?lián)碛袟顑缤?/strong>
洗完澡拍打大腿內(nèi)側(cè)。洗完澡后，趁血液循環(huán)正好，以掌心拍打大腿內(nèi)側(cè)，同樣可以幫助你擁有勻稱的美腿。
坐著的時候，膝蓋并攏的同時盡量將小腿貼合在一起，約10秒后放松。反復(fù)此動作，并保持呼吸均勻。短時間內(nèi)的肌肉收縮與放松交替，可以有效瘦造小腿線條。
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