刷牙之前用不用蘸水？日常刷牙常見(jiàn)誤區(qū)盤(pán)點(diǎn)

　　刷牙的正確方法

　　每天刷牙兩次，每個(gè)牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。每次最少兩分鐘。牙刷毛是斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置。這是當(dāng)代科學(xué)刷牙的核心技術(shù)，不管你用的是什么牙刷，都該這樣。

　　怎么刷?正確的方式是震顫，一種小幅度的水平運(yùn)動(dòng)，幅度不超過(guò)一兩顆牙的寬度，一顆牙一顆牙的刷，一點(diǎn)一點(diǎn)從前到后、從后到前。幅度不要太大了，這樣力量不好控制，會(huì)把牙刷壞的，最常見(jiàn)的就是在牙齒的根部磨出一排凹槽。