枸杞一次泡多少效果好？如何正確食用枸杞

　　枸杞最為一種保健品來說，因?yàn)?0后的佛系養(yǎng)生重新走入到了人們的視線里面。我們知道適當(dāng)?shù)氖秤描坭�，對人體健康有著很好的益處，但是你知道枸杞的正確吃法是怎么樣的嗎?掌握了枸杞泡水的正確方法，效果才會(huì)事半功倍。

　　1、涼白開浸泡

　　將燒開的水放涼，再放入15粒左右的枸杞浸泡。讓枸杞在涼水中浸泡膨脹，膨脹后和枸杞附在上面細(xì)小的顆粒臟東西就會(huì)出來了，枸杞表面的浮塵也會(huì)被清理干凈。

　　2、倒入小蘇打

　　浸泡五分鐘之后我們再往碗里倒入少量的小蘇打，將枸杞清洗干凈，小蘇打的去污能力，相信大家都很清楚。清洗干凈之后將枸杞撈出用涼開水洗干凈。