老年人為什么容易發(fā)生骨折？老年人骨折吃什么好

　　我國(guó)正在進(jìn)入老齡化社會(huì),老年患者骨折發(fā)生率每10年增加30%,髖部骨折人數(shù)也呈4倍數(shù)量上升。那么老年人為什么容易發(fā)生骨折呢?老年人骨折吃什么好?

　　老年人骨折吃什么好

　　剛開(kāi)始骨折的時(shí)候,也就是在骨折的兩周內(nèi),老人一般都沒(méi)什么胃口,最好是吃一些清淡的開(kāi)胃的食物。如魚(yú)湯,果汁和新鮮的蔬菜和水果。

　　骨折2-4周內(nèi),身體的疼痛感慢慢消失了,胃口也開(kāi)始好轉(zhuǎn),這時(shí)候可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,如骨頭湯、魚(yú)類(lèi)和蛋類(lèi)。也可以煮田雞湯來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),原料:田雞、豬瘦肉、枸杞子、三七。做法:田雞和豬瘦肉洗干凈后切成塊,然后把田雞和豬瘦肉、枸杞子、三七放入鍋中煮三個(gè)小時(shí)左右,加入適量調(diào)味料即可食用。多吃這些食物對(duì)傷口的愈合有幫助。

　　一個(gè)月后,飲食上可以多食用富含高營(yíng)養(yǎng)、高鈣和磷、鐵的食物。如老母雞湯、羊骨湯、豬骨湯等營(yíng)養(yǎng)品,這些都很適合骨折的老人食用,對(duì)骨頭有好處。

　　老年人為什么容易發(fā)生骨折

　　老年人的骨折發(fā)生率與年齡增長(zhǎng)成正比,進(jìn)入老年后,對(duì)外界的反應(yīng)性降低、遲鈍、視力減弱、肌肉骨骼退化,使老年人平衡能力、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力打折扣。心血管系統(tǒng)的退化使老年人自我保護(hù)性差,易受外傷,導(dǎo)致骨折。