為什么一到春季就容易瞌睡？春季如何預(yù)防春困

　　3、按摩頭部

　　春困的出現(xiàn)是因?yàn)榇竽X供血不足導(dǎo)致的，所以我們可以每天按摩自己的腦部，幫助腦部促進(jìn)血液循環(huán)，吸收到足夠的血液。并且按摩頭部也可以緩解大腦疲勞，起到緩解春困的效果。是非常適合白領(lǐng)來解決上班犯困的情況。

　　4、堅(jiān)持午睡

　　想要緩解春困的話，午睡的一定要的。因?yàn)槲覀冊谖缢�的時(shí)候，是可以緩解早上帶來的疲勞感，讓我們在下午的時(shí)候，可以有足夠的精力來工作，這樣不會(huì)因?yàn)楣ぷ鞒霈F(xiàn)大腦疲憊而引發(fā)的春困情況。不過午睡的話也不能太長，如果午睡超過半個(gè)小時(shí)的話，是會(huì)讓我們越睡越困，最好是保持在20分鐘左右即可。