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運動對人體健康有什么好處?運動對健康的好處包括哪些

2019-03-31 18:40:51來源:四海網(wǎng)綜合

  運動可以強身健體,這是我們從小就知道的道理,那么究竟運動對人體健康有什么好處?運動對健康的好處包括哪些?下面小編帶大家來了解看看。

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       運動對人體健康好處:

  1、提高肺活量。

  2、提高胰島素敏感度,穩(wěn)定血糖。

  3、穩(wěn)定血脂水平。

  4、降低血壓。

  5、改善血小板聚集。

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