百合怎么吃最營養(yǎng)？新鮮百合的功效與作用及食用方法

2019-04-04 14:14:30來源：四海網(wǎng)綜合

　　百合是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷氖称�，它更是一味安神潤肺的良藥。那么百合怎么吃最營養(yǎng)呢？下面詳細(xì)講解下新鮮百合的功效與作用及食用方法，一起來看看。

　　方法/步驟：

　　1、百合銀花粥

　　百合50克，洗凈；再取銀花l0克，焙干為末備用。

　　先將100克粳米淘凈，煮至粥濃稠時(shí)再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

　　適合于咽喉腫痛，易于“內(nèi)火”旺盛的人群。

　　功效：清熱消炎、生津解渴。

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