百合怎么吃最營(yíng)養(yǎng)？新鮮百合的功效與作用及食用方法
2019-04-04 14:14:30來源：四海網(wǎng)綜合
百合是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷氖称�，它更是一味安神�?rùn)肺的良藥。那么百合怎么吃最營(yíng)養(yǎng)呢？下面詳細(xì)講解下新鮮百合的功效與作用及食用方法，一起來看看。
方法/步驟：
1、百合銀花粥
百合50克，洗凈；再取銀花l0克，焙干為末備用。
先將100克粳米淘凈，煮至粥濃稠時(shí)再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。
適合于咽喉腫痛，易于“內(nèi)火”旺盛的人群。
功效：清熱消炎、生津解渴。
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