女人卵巢保養(yǎng)5個(gè)方法 讓你的卵巢更加年輕

　　健康的卵巢是女性生育的基礎(chǔ)，女人卵巢保養(yǎng)的好，可以讓你面色紅潤(rùn)、保持年輕延緩衰老。所以卵巢保養(yǎng)是一件十分重要的事情，那么日常應(yīng)該做好哪些工作呢?

　　1、別亂吃

　　不濫用激素類藥物及滋補(bǔ)品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。

　　2、腹式呼吸

　　每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。

　　3、注意保暖

　　處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。