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女人卵巢保養(yǎng)5個(gè)方法 讓你的卵巢更加年輕

2019-04-23 14:43:12來源:四海網(wǎng)綜合

  健康的卵巢是女性生育的基礎(chǔ),女人卵巢保養(yǎng)的好,可以讓你面色紅潤(rùn)、保持年輕延緩衰老。所以卵巢保養(yǎng)是一件十分重要的事情,那么日常應(yīng)該做好哪些工作呢?

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  1、別亂吃

  不濫用激素類藥物及滋補(bǔ)品,卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。

  2、腹式呼吸

  每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。

  3、注意保暖

  處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng),注意保暖,避免受寒,卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物,保持機(jī)體正氣充足,氣血通暢。

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