經(jīng)期吃什么可以排出淤血？月經(jīng)期間吃什么好

　　女性每個月都要來月經(jīng)，女性經(jīng)期注意事項頗多，需要多注意身體情況，特別是經(jīng)期如果發(fā)現(xiàn)淤血過多，就要引起重視了，一般經(jīng)期排淤血喝一些紅糖姜茶就可以改善。接下來小編就具體給大家介紹一下女性經(jīng)期的飲食。

　　經(jīng)期吃什么好排除瘀血

　　經(jīng)血在宮內(nèi)淤積，可以口服烏雞白鳳丸調(diào)理。若是某些器質(zhì)性病變導(dǎo)致的大量出血會有一些血塊出現(xiàn)，建議就醫(yī)確診，以免延誤病情。

　　一般可吃些活血化瘀的中藥，如丹參、當歸、赤芍等;活血祛瘀藥，如川芎、紅花、蒲黃等;祛瘀止痛藥，如乳香、沒藥、延胡索，喝點益母草顆�？梢詭椭�子宮收縮，繼而排出淤血。同時還可以喝紅糖水。紅糖與女性朋友的健康密不可分，喝紅糖水有利于排出淤積在體內(nèi)和卵巢內(nèi)的血塊，同時也對痛經(jīng)有很大的緩解作用。

　　主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)。還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。