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國民蔬果攝入不足 水果自由你實(shí)現(xiàn)了嗎

2019-05-13 09:51:07來源:四海網(wǎng)綜合

  你會堅持每天都吃水果嗎?對于中國人來說,其實(shí)很少有人做到每天都吃水果,所以果蔬攝入量才會嚴(yán)重不足。5月12日-18日是全民營養(yǎng)周。記者10日從中國營養(yǎng)學(xué)會獲悉,近年來,我國居民總體蔬果攝入量不足,專家建議一個人每天應(yīng)該吃夠一斤蔬菜和半斤水果。

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  在2019全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日主場啟動會上,中國營養(yǎng)學(xué)會公布了相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù):2012年我國城鄉(xiāng)居民平均每標(biāo)準(zhǔn)人日蔬菜的攝入量為269.4克,與2002年相比,總體平均蔬菜攝入量下降,尤其是農(nóng)村居民減少了29.5克;城鄉(xiāng)居民平均每標(biāo)準(zhǔn)人日水果的攝入量為40.7克,處于較低水平。

  今年全民營養(yǎng)周的主題為“合理膳食、天天蔬果、健康你我”。中國營養(yǎng)學(xué)會副理事長馬冠生建議,應(yīng)保證餐餐有蔬菜,天天有水果,一個人每天應(yīng)該吃夠一斤蔬菜、半斤水果。

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