建議每天發(fā)呆5分鐘 發(fā)呆才是最減壓的一種方式

　　衛(wèi)健委建議每天發(fā)呆5分鐘!以后咱們能名正言順地發(fā)呆了，其實對于現(xiàn)在的很多年輕人來說工作和生活壓力是不是十分大呢?你有時間放空自己嗎?

　　發(fā)呆不僅不是件壞事

　　還可以幫助緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒...

　　今天小新給大家總結(jié)一下發(fā)呆這件“小事”

　　人為什么會發(fā)呆?

　　發(fā)呆是人的大腦對于外界事物進行調(diào)節(jié)的一種應(yīng)激反應(yīng)，是不經(jīng)意間出現(xiàn)的一種自發(fā)的安靜狀態(tài)，屬于自我保護和調(diào)適。

　　專家表示，人在高壓的狀態(tài)下如果不能及時進行有效的情緒管理，會對家庭生活、工作和社交產(chǎn)生巨大的不良影響。

　　而人在發(fā)呆的時候，人腦意識活動減弱，處于一種清醒而放松的狀態(tài)，是很好的精神調(diào)劑手段。