游泳怎么學(xué)？快速學(xué)會游泳的方法技巧

　　游泳是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動，夏天的時候巴不得整天都在泳池里像魚一樣游動�？粗鴦e人游泳很簡單，可是自己學(xué)了好久都沒有學(xué)會，這是為什么呢?今天小編教大家三個游泳技巧，在你學(xué)游泳的時候會有用哦!

　　如何快速學(xué)會游泳

　　技巧一：水中憋氣

　　憋氣、吐氣時間越長，對往后學(xué)習(xí)其他動作的幫助越大。具體方法是手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習(xí)憋氣，若干時間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí)。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害。

　　技巧二：先學(xué)漂浮

　　漂浮要注意身體要伸直頭要浸入水中,眼睛看池底,耳朵與水面平齊,剛開始可以拿一塊浮板或救生圈。雙手上舉,手掌向前,閉氣,向水面上撲,你會發(fā)現(xiàn)十秒后,你浮在水面上,一定要放松,即使開始沉下去點(diǎn)只要堅持閉氣也會浮上來,水本身是有浮力的只要你在水上把身體放松就可以浮起來的。