端午節(jié)吃粽子的禁忌有哪些？這些人千萬(wàn)別吃粽子

　　隨著端午節(jié)的臨近，各式各樣的粽子吸引著人們，肉餡、生果餡、果醬餡，五花八門(mén)的粽子是不是讓人眼花繚亂呢?但是對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，粽子固然好吃，但是千萬(wàn)不要貪吃!

　　家住廣州天河區(qū)的李阿姨平時(shí)喜歡吃粘糯的東西，前幾天，老家的親戚包了一大鍋八寶和大棗的粽子給她送過(guò)來(lái)。李阿姨非常高興，當(dāng)天晚上飯也沒(méi)吃，就一連吃了仨大棗粽子。誰(shuí)知到了半夜，胃疼得翻來(lái)覆去睡不著，連夜到醫(yī)院看急診，原來(lái)是消化不良導(dǎo)致老胃病發(fā)作了。

　　對(duì)此，曾晶營(yíng)主任表示，粽子是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且粽子的原材料一般為糯米、豆餡、肉類(lèi)和油脂，相對(duì)缺乏維生素和膳食纖維。肉粽中脂肪和鹽的含量高，一個(gè)普通的咸肉粽子，相當(dāng)于一碗左右的米飯，加上油脂和肉類(lèi)，熱量約為400至500卡路里;枧水粽只有糯米和糖，營(yíng)養(yǎng)成分單一且不易消化。

　　建議吃粽子的同時(shí)，搭配適量蔬菜、水果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免因吃粽子引起的腸胃道消化不良。此外，睡前兩小時(shí)最好別吃粽子。