端午節(jié)吃粽子的禁忌有哪些？這些人千萬別吃粽子

　　隨著端午節(jié)的臨近，各式各樣的粽子吸引著人們，肉餡、生果餡、果醬餡，五花八門的粽子是不是讓人眼花繚亂呢?但是對于很多人來說，粽子固然好吃，但是千萬不要貪吃!

　　家住廣州天河區(qū)的李阿姨平時喜歡吃粘糯的東西，前幾天，老家的親戚包了一大鍋八寶和大棗的粽子給她送過來。李阿姨非常高興，當(dāng)天晚上飯也沒吃，就一連吃了仨大棗粽子。誰知到了半夜，胃疼得翻來覆去睡不著，連夜到醫(yī)院看急診，原來是消化不良導(dǎo)致老胃病發(fā)作了。

　　對此，曾晶營主任表示，粽子是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且粽子的原材料一般為糯米、豆餡、肉類和油脂，相對缺乏維生素和膳食纖維。肉粽中脂肪和鹽的含量高，一個普通的咸肉粽子，相當(dāng)于一碗左右的米飯，加上油脂和肉類，熱量約為400至500卡路里;枧水粽只有糯米和糖，營養(yǎng)成分單一且不易消化。

　　建議吃粽子的同時，搭配適量蔬菜、水果，促進(jìn)腸胃蠕動，避免因吃粽子引起的腸胃道消化不良。此外，睡前兩小時最好別吃粽子。