骨頭湯和牛奶哪個更補鈣？真正含鈣高的食物有哪些
2019-06-13 14:15:41來源：四海網綜合
骨頭湯和牛奶哪個營養(yǎng)高
骨頭湯和牛奶相比，牛奶含鈣更高，蛋白質也非常充足，相對來說牛奶更營養(yǎng)。但是牛奶除了能量、蛋白質、脂肪、糖水化合物、納、鈣之外不提供其他營養(yǎng)成分，所以如果只考慮這幾個方面，牛奶更營養(yǎng)。
骨頭湯也能補充蛋白質，但是補充蛋白質的含量遠不如肉、蛋，如果想補蛋白質，吃肉就可以。
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