晚上幾點(diǎn)后不能艾灸？什么時(shí)候艾灸最好

　　艾灸后多久可以洗澡

　　1—2小時(shí)以后洗澡為宜

　　一般艾灸后一小時(shí)內(nèi)不建議洗澡，因?yàn)榻?jīng)過艾灸后，身體的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開的，如立刻洗澡，不但影響艾灸的效果，還可能讓人出現(xiàn)著涼感冒，應(yīng)適當(dāng)休息，然后喝一杯溫水，避免吃寒冷食物，等身體逐漸適應(yīng)之后，根據(jù)室內(nèi)溫度最好間隔1—2小時(shí)后再洗澡，要是冬天溫度較低的時(shí)候做艾灸，那第二天再洗澡為好。

　　艾灸失眠有效果嗎

　　有一定的效果。 從中醫(yī)的角度上來看，失眠的原因跟人體陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)有關(guān)，而人體的心，肝，脾，胃，腎等器官的健康程度對(duì)身體陰陽(yáng)平衡有直接影響，通過艾灸對(duì)不同的穴位起到刺激作用，來調(diào)理紊亂的生理功能，可起到緩解失眠的效果。 如艾灸神門，心俞，足三里，太溪，百會(huì)，腎俞穴，其灸神門穴能養(yǎng)心安神，灸心俞穴能理氣寧心，灸足三里穴能生長(zhǎng)氣血，灸太溪，腎俞穴能滋陰補(bǔ)腎，灸百會(huì)穴能寧?kù)o心神，同灸可起到很好的治療治療效果。