煎雞蛋的熱量高不高?減肥吃煎雞蛋行嗎
2019-07-25 17:47:06來源:四海網(wǎng)綜合
為什么煎雞蛋熱量高
食物在經(jīng)過油煎之后,熱量就會變得比較高。雖然食物經(jīng)過煎制比油炸要好一些,但是整體來說,煎制比其他諸如炒、燉、清蒸等熱量要高出很多的。因此雞蛋也是不例外的,本身并不是特別高熱量的雞蛋在經(jīng)過煎制之后,熱量會變得比較高。
減肥吃煎雞蛋行嗎
對于減肥者而言,煎雞蛋并不是特別適合食用的。因為相對于其他的雞蛋的食用方法,煎雞蛋的熱量要高很多,而減肥的人群是應(yīng)該控制熱量的攝入的。而且雞蛋在經(jīng)過煎制之后,某些營養(yǎng)成分實際上是被破壞掉了的,因此不太建議大家經(jīng)常食用煎雞蛋。如果大家想要吃雞蛋的話,還是應(yīng)該選擇更為健康的水煮雞蛋或者水煮荷包蛋比較好。
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