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煎雞蛋的熱量高不高?減肥吃煎雞蛋行嗎

2019-07-25 17:47:06來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  為什么煎雞蛋熱量高

  食物在經(jīng)過(guò)油煎之后,熱量就會(huì)變得比較高。雖然食物經(jīng)過(guò)煎制比油炸要好一些,但是整體來(lái)說(shuō),煎制比其他諸如炒、燉、清蒸等熱量要高出很多的。因此雞蛋也是不例外的,本身并不是特別高熱量的雞蛋在經(jīng)過(guò)煎制之后,熱量會(huì)變得比較高。

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  減肥吃煎雞蛋行嗎

  對(duì)于減肥者而言,煎雞蛋并不是特別適合食用的。因?yàn)橄鄬?duì)于其他的雞蛋的食用方法,煎雞蛋的熱量要高很多,而減肥的人群是應(yīng)該控制熱量的攝入的。而且雞蛋在經(jīng)過(guò)煎制之后,某些營(yíng)養(yǎng)成分實(shí)際上是被破壞掉了的,因此不太建議大家經(jīng)常食用煎雞蛋。如果大家想要吃雞蛋的話,還是應(yīng)該選擇更為健康的水煮雞蛋或者水煮荷包蛋比較好。

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