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煎雞蛋的熱量高不高?減肥吃煎雞蛋行嗎

2019-07-25 17:47:06來源:四海網(wǎng)綜合

  雞蛋的吃法除了蒸雞蛋羹,水煮蛋,或是做雞蛋湯,也可以煎著吃,那么煎雞蛋熱量是多少呢?

  煎雞蛋熱量是多少

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  每100克的煎雞蛋的熱量為209大卡,1個(gè)煎雞蛋大約是50克,所含有的熱量大約為104大卡,需要散步72分鐘才能將這些熱量消耗掉。

  煎雞蛋的熱量高不高

  從上面介紹的數(shù)值可以看出,煎雞蛋的熱量并不是特別低的,吃上100克的煎雞蛋,比吃100克的米飯所攝取的熱量還要高。也就是說,吃一個(gè)煎雞蛋就等于吃了二兩米飯。很多人一頓可能就只吃二兩米飯,但是都只是將一個(gè)煎雞蛋作為小菜食用,這樣算下來的話,如果一日三餐正常食用,再額外食用雞蛋的話,那么攝入的熱量肯定比較高了。

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