煎雞蛋的熱量高不高？減肥吃煎雞蛋行嗎

　　雞蛋的吃法除了蒸雞蛋羹，水煮蛋，或是做雞蛋湯，也可以煎著吃，那么煎雞蛋熱量是多少呢?

　　煎雞蛋熱量是多少

　　每100克的煎雞蛋的熱量為209大卡，1個煎雞蛋大約是50克，所含有的熱量大約為104大卡，需要散步72分鐘才能將這些熱量消耗掉。

　　煎雞蛋的熱量高不高

　　從上面介紹的數(shù)值可以看出，煎雞蛋的熱量并不是特別低的，吃上100克的煎雞蛋，比吃100克的米飯所攝取的熱量還要高。也就是說，吃一個煎雞蛋就等于吃了二兩米飯。很多人一頓可能就只吃二兩米飯，但是都只是將一個煎雞蛋作為小菜食用，這樣算下來的話，如果一日三餐正常食用，再額外食用雞蛋的話，那么攝入的熱量肯定比較高了。