新鮮蓮子怎么吃最好吃？蓮子N多吃法絕對(duì)過(guò)癮

　　三、蓮子的功效

　　1、防癌

　　蓮子含有特殊的營(yíng)養(yǎng)，本身就有補(bǔ)氣血、通經(jīng)脈的作用，此外，蓮子含有的黃心樹(shù)寧堿，有很好的抗鼻、咽癌的作用， 因此，蓮子有抗癌、防癌的功效。

　　2、降壓安神

　　蓮子含有的堿N-9，有降低血壓的功效，高血壓、血脂的人群可以多多食用，另外，蓮子芯含有的生物堿，有很好的強(qiáng)心安神的效果，因?yàn)檫@種生物堿能很好的治療心律不齊。

　　3、滋補(bǔ)養(yǎng)精

　　蓮子適合所有年齡段的人群，老人、小孩食用更好，因?yàn)樗�含有棉子糖，這是很好的滋補(bǔ)成分、病后、產(chǎn)后、身體較虛的人都比較適合。蓮子也適合男性朋友，主要是它含有的蓮子堿有治療止遺澀精的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：新鮮的蓮子營(yíng)養(yǎng)豐富，簡(jiǎn)單的吃法可以生吃、滋補(bǔ)的做法，可以煲湯、煮粥，如果說(shuō)選一種較好的吃法，那就是適合自己的最好。