新鮮蓮子怎么吃最好吃?蓮子N多吃法絕對(duì)過(guò)癮
2019-07-26 14:32:15來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
三、蓮子的功效
1、防癌
蓮子含有特殊的營(yíng)養(yǎng),本身就有補(bǔ)氣血、通經(jīng)脈的作用,此外,蓮子含有的黃心樹(shù)寧堿,有很好的抗鼻、咽癌的作用, 因此,蓮子有抗癌、防癌的功效。
2、降壓安神
蓮子含有的堿N-9,有降低血壓的功效,高血壓、血脂的人群可以多多食用,另外,蓮子芯含有的生物堿,有很好的強(qiáng)心安神的效果,因?yàn)檫@種生物堿能很好的治療心律不齊。
3、滋補(bǔ)養(yǎng)精
蓮子適合所有年齡段的人群,老人、小孩食用更好,因?yàn)樗忻拮犹牵@是很好的滋補(bǔ)成分、病后、產(chǎn)后、身體較虛的人都比較適合。蓮子也適合男性朋友,主要是它含有的蓮子堿有治療止遺澀精的作用。
結(jié)語(yǔ):新鮮的蓮子營(yíng)養(yǎng)豐富,簡(jiǎn)單的吃法可以生吃、滋補(bǔ)的做法,可以煲湯、煮粥,如果說(shuō)選一種較好的吃法,那就是適合自己的最好。
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