立秋過(guò)后飲食如何調(diào)整？立秋養(yǎng)生食譜推薦

　　詩(shī)頌立秋

　　立秋

　　【唐】劉言史

　　茲晨戒流火，商飆早已驚。

　　云天收夏色，木葉動(dòng)秋聲。

　　“流火”代指農(nóng)歷七月，“火”指火星的位置從中天西降，預(yù)示著暑退秋至。“商飆”代指秋風(fēng)。從立秋日早上開始，暑熱漸退，秋風(fēng)開始蠢蠢欲動(dòng)，云際天空開始收斂夏日的色調(diào)，樹葉間秋聲已動(dòng)。一句話，秋天的腳步近了!

　　賞析

　　民間習(xí)俗

　　稱人

　　清朝時(shí)，民間流行在這天以懸秤稱小孩的體重，再將體重與立夏時(shí)的對(duì)比來(lái)檢驗(yàn)肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。

　　稱水

　　以前，江蘇宿遷老百姓要在立秋前后用容器裝滿水，容器的大小要一樣，然后稱重。如果立秋前的水重，那么秋天雨水就少。如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋澇。在淮安，湖上漁民也有立秋稱水之習(xí)，根據(jù)水質(zhì)輕重，推測(cè)秋水漲落，水重則是不祥之兆，舊有“秋水漲，賣漁網(wǎng)”之說(shuō)。