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今日立秋是幾時幾分?立秋除了啃秋還有何習(xí)俗

2021-08-05 15:27:03來源:四海網(wǎng)綜合

  立秋習(xí)俗

  啃秋

  “啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜,稱“咬秋”,寓意炎炎夏日,酷熱難熬,時逢立秋,將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”,據(jù)說可以不生秋痱子。

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  立秋養(yǎng)生

  從中醫(yī)角度來說,立秋至秋分這段日子被稱為“長夏”。“長夏應(yīng)脾而變化”,中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪,好傷人陽氣,尤其是脾陽,易導(dǎo)致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等,因此,這個時節(jié)的養(yǎng)生保健要格外注意。

  天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說,立秋后,不要著涼,多曬太陽,適當(dāng)運動,規(guī)律作息,不要熬夜。日常飲食中,少吃生冷、辛辣、油膩之物,宜多食梨子、銀耳、百合、葡萄、石榴、芒果等,可滋陰潤燥,養(yǎng)肺健脾,護(hù)肝生津。如果已有“濕邪”侵入,在日常飲食中,還可增加一些利水滲濕的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

  我國地域遼闊,各地氣候有差別,大部分地區(qū)暑氣難消,注意提防“秋老虎”。

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