汗蒸后多久才能洗澡？汗蒸后洗澡的注意事項和禁忌

　　汗蒸后多久可以洗澡?汗蒸過后通常都是一身大汗，這個時候大家都會想要洗個澡將身上的汗沖洗干凈。其實這個時候是最不適宜洗澡的，因為全身毛孔這個時候處于張開狀態(tài)，很容易就會使?jié)裥叭塍w。

　　一、汗蒸后多久可以沖澡?

　　汗蒸過后一般2小時內(nèi)是不宜洗澡的，4小時內(nèi)盡量不要洗澡，8小時后洗澡最好。這是因為汗蒸能夠?qū)⑸眢w的毛孔張開，毛細血管擴張，8小時后能夠幫助身體恢復，這個時候洗澡最好。

　　二、汗蒸后洗澡要謹記以下幾點

　　1、汗蒸后不宜立即洗澡

　　汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小時后為宜。8小時后洗澡最好。這是因為汗蒸能夠?qū)⑸眢w的毛孔張開，毛細血管擴張，8小時后能夠幫助身體恢復，這個時候洗澡最好。

　　2、汗蒸后最好先擦身上的汗

　　汗蒸后暫時不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開狀態(tài)，若再加上身上汗液被風干侵襲，更容易感冒受涼了。