熬夜后為什么胃不舒服？胃難受吃什么好

　　熬夜后胃不舒服怎么辦

　　1、溫暖胃部

　　熬夜后腸胃不舒服時(shí)，可以喝點(diǎn)熱水，或者是用熱水袋敷一會(huì)胃部，可以有效緩解胃不舒服的癥狀。

　　2、放松腹部

　　胃不舒服時(shí)，盡量保持胃氣流通順暢，讓胃舒服一點(diǎn)，然后將雙手搓熱后按揉胃部效果會(huì)更好。經(jīng)常胃不舒服的人，平時(shí)盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　3、按摩腹部

　　胃不舒服時(shí)，可以按摩腹部可以有效緩解胃疼胃脹等癥狀，具體方法為：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈，此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　4、做深呼吸

　　熬夜胃不舒服時(shí)，坐在椅子上緩慢調(diào)息，慢慢深呼吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10—20分鐘左右，疼痛能減輕甚至停止。