多看綠色可以緩解眼部疲勞嗎？生活中如何緩解眼部疲勞

　　專家告訴我們，通過飲食搭配也可以輔助緩解眼疲勞。

　　最主要的就是均衡飲食。蛋白質(zhì)含量比較高的食物，像魚、蛋、肉、牛奶、豆制品，可以緩解視疲勞;含維生素A或是胡蘿卜素比較高的食物，也可以緩解視疲勞，如胡蘿卜、香蕉。還有就是紫甘藍(lán)、玉米、藍(lán)莓等葉黃素或花青素含量比較高的食品，都可以緩解視疲勞。

　　眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)出現(xiàn)視疲勞的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)注意并重視，避免由此而引發(fā)的多種眼部疾病的出現(xiàn)。