四海網(wǎng)首頁
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 知識(shí)大全

秋季飲食要注意什么?秋季飲食注意事項(xiàng)

2019-09-03 17:49:00來源:四海網(wǎng)綜合

  秋天天氣轉(zhuǎn)涼,秋季的氣溫變化也影響到人體的生理機(jī)能,使人體發(fā)生相應(yīng)的改變。那么秋季應(yīng)如何進(jìn)行飲食調(diào)理,才會(huì)使身體更健康呢?

  秋季飲食要注意什么

1566267151.jpg

  秋燥傷肺少吃辣

  秋季天高氣爽,空氣干燥,濕度小,人容易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀,中醫(yī)認(rèn)為是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象。此時(shí),應(yīng)少吃辛辣的食物,如蔥、姜、辣椒、胡椒等,防止辛辣的食物引起生火,加重肺熱癥狀。

  肺燥傷肝要吃酸

  從中醫(yī)五行生克來講,肺屬金,肝屬木,金旺能克木,使肝木受損。因此應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物,可以防止肺氣太過對肝造成損傷。酸味食物可以收斂肝氣,有保護(hù)肝臟的作用,但不可過量。因?yàn)橛行┧嵝允澄?如醋等,其酸味能刺激胃,易發(fā)生胃潰瘍、 胃炎等疾病,對身體不利。

  秋瓜壞肚少吃寒

  許多人都有這種感受,夏天吃水果,怎么吃都沒事,而秋天吃水果,一不小心就壞肚子,其實(shí)這也與秋天的氣候有關(guān)。秋季天涼了,氣溫下降,脾胃陽氣不足,再吃多了陰寒性質(zhì)的水果、蔬菜,自然是雪上加霜,導(dǎo)致陽氣不振而腹瀉、腹痛。因此,秋季不要吃太多生冷的食物,這樣才能保養(yǎng)腸胃,保護(hù)肝臟。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識(shí)大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息