虛胖是什么原因造成的？虛胖者怎么減肥最快

　　肥胖有虛實，有的人是真胖有的人是虛胖，減肥前得先弄清楚你是屬于什么體質(zhì)的，今天帶大家了解一下，虛胖好減肥還是實胖好減肥?虛胖的人怎么減肥最快?快來看看這份簡單的減肥攻略吧。

　　虛胖的人怎么減肥最快

　　多喝溫開水或者茶

　　虛胖的人千萬不要喝冰冷的飲料，特別是碳酸飲料，否則讓減肥的成功率大大減低!虛胖者，切記不要在晚間，喝太多的水!這樣很容易第二天起來水腫!

　　經(jīng)常站立

　　虛胖者，一定要多站。躺著或者坐著更容易長胖，所以，要想成功減肥，就一定要時常起來走動，不要總是躺著或者坐著!

　　多吃辛辣的食物

　　吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎(chǔ)代謝功能。多吃辣椒，還可以讓皮膚紅潤。