四海網(wǎng)首頁
當前位置:四海網(wǎng) > 知識大全

海爾4名員工午休被開除 長期午休的好處有哪些

2019-09-06 14:40:17來源:四海網(wǎng)綜合

  3、午睡可避免肥胖

  晚間睡眠不足能使體重增加,因為在睡眠過程中,我們的大腦產(chǎn)生了一種特殊的代謝調(diào)控信號,使身體能積極發(fā)揮新陳代謝各項功能,從而影響我們的體重。適當午睡能補充睡眠,彌補夜間睡眠不足,尤其在12-13點間,人的體能會出現(xiàn)衰退,這段時間最適合午睡。

  4、午睡可提高免疫力

  德國精神病研究所的睡眠專家發(fā)現(xiàn),中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺,可有效刺激體內(nèi)淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性,可以增強人體免疫力。

  5、午睡可預防冠心病

  每天午睡10-30分鐘,可以使大腦和身體各系統(tǒng)得到放松,機體新陳代謝減慢,體溫下降,心肌耗氧量較少,心臟消耗和動脈壓力減小,從而使體內(nèi)與心臟有關(guān)的激素分泌更平衡,起到降低冠心病發(fā)病率的作用。

  北歐、北美國家冠心病發(fā)病率很高,而地中海各國冠心病發(fā)病率明顯很低,這和地中海各國人民良好的午睡習慣是分不開的。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wyh原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學習,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息