早上空腹吃蘋果好嗎？吃完海鮮能吃蘋果嗎

　　蘋果是個(gè)好東西，西方諺語說“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，有些醫(yī)師甚至稱它為“全科醫(yī)生”，可見蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。那么，早上空腹吃蘋果好嗎？吃完海鮮能吃蘋果嗎？今天一起來看看。

       早上空腹吃蘋果好嗎？

       1、對(duì)于健康的人而言，在任何時(shí)候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處，這主要是因?yàn)樘O果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化。

　　2、最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會(huì)引起胃的不舒服。

　　對(duì)于有血糖波動(dòng)者，蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時(shí)食用，容易引起血糖的波動(dòng)。對(duì)于這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。

　　3、不僅僅如此，對(duì)于健康的人而言，雖然在早上空腹的時(shí)候可以吃蘋果，但是也不要過度，什么東西過度都會(huì)影響自己的健康的。