飯后多久散步比較好？飯后散步有什么好處
2019-09-09 15:02:48來源：四海網(wǎng)綜合
飯后多久散步最好
一般來說，不經(jīng)常運動的人和體弱的人，最好在飯后0.5～1小時運動較為適宜。
在吃完飯后立刻散步，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。身體健康而又常參與運動的人，飯后休息半個小時左右，就可以出去散步了。餐后與運動前的間隔時間長短，大半要依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。
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