飯后多久散步比較好？飯后散步有什么好處

　　飯后散步有什么好處?飯后多久散步比較好?相信這是很多朋友們比較關(guān)心的問(wèn)題了。接下來(lái)小編就為大家解答疑惑。

　　飯后散步多久比較好

　　飯后散步的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，一般控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間。

　　一般根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)決定，胃酸分泌過(guò)多的人、微胖或肥胖的人、平時(shí)缺乏鍛煉的人散步的時(shí)間可以適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)，而年邁體弱的人散步的時(shí)間則可以相對(duì)的短一些，一般可以將散步的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間。