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飯后多久散步比較好?飯后散步有什么好處

2019-09-09 15:02:48來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  飯后散步有什么好處?飯后多久散步比較好?相信這是很多朋友們比較關(guān)心的問(wèn)題了。接下來(lái)小編就為大家解答疑惑。

  飯后散步多久比較好

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  飯后散步的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異,一般控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間。

  一般根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)決定,胃酸分泌過(guò)多的人、微胖或肥胖的人、平時(shí)缺乏鍛煉的人散步的時(shí)間可以適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng),而年邁體弱的人散步的時(shí)間則可以相對(duì)的短一些,一般可以將散步的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間。

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