女人喝咖啡的最佳時(shí)間 盡量不要在這幾個(gè)時(shí)間段

　　咖啡雖百利而無一害，但是還是要注意飲用時(shí)間，今天就帶大家來了解女人喝咖啡的最佳時(shí)間是什么？盡量不要在這幾個(gè)時(shí)間段，一起來看看吧。

　　規(guī)范我們的作息時(shí)間，又是這個(gè)生理時(shí)鐘操縱著身體去釋放荷爾蒙也就是說專業(yè)知識(shí)上的皮質(zhì)醇。

       這類荷爾蒙會(huì)在你初遇戰(zhàn)斗的時(shí)候成批釋放出來，就例如太陽光強(qiáng)烈的時(shí)候或是精力充沛的時(shí)候，這些時(shí)候的你不會(huì)有過強(qiáng)的睡意。

　　通常在早晨8點(diǎn)到9點(diǎn)的時(shí)間，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)皮質(zhì)醇釋放的高峰期，生物學(xué)家證明在皮質(zhì)醇高峰期攝取咖啡喝能量飲料時(shí)，會(huì)大量減低咖啡的用處，還會(huì)在將來帶來很大的抗藥性。這就意味你在未來需要更多的咖啡來提神醒腦。那么就是在在9點(diǎn)之后，避開皮質(zhì)醇高峰飲用咖啡是最合適的。

　　皮質(zhì)醇高峰期的時(shí)間段，分別是早晨8點(diǎn)到9點(diǎn)，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)，下午5點(diǎn)30分到6點(diǎn)30分，這就代表，盡量不要在這幾個(gè)時(shí)間范圍喝咖啡。

　　那我們杰出的生物學(xué)家就發(fā)現(xiàn)在這些時(shí)候立刻喝咖啡的確可以提升皮質(zhì)醇50%的濃度值，但其實(shí)等一個(gè)小時(shí)再喝咖啡，那我們的身體會(huì)更快投入工作之中哦~