脾胃虛寒吃什么好？推薦8種食物效果很不錯(cuò)

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，不注重飲食休息，導(dǎo)致健康受到很大威脅，如脾胃虛寒就是年輕人中常見(jiàn)的一種疾病。脾胃想要調(diào)理好，還是得靠食療。今天帶大家來(lái)看脾胃虛寒吃什么好？下面推薦8種食物效果很不錯(cuò)。

　　山藥

　　山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于脾胃的消化吸收，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等多種功效。如與大棗一起煲湯效果更好。熬一鍋山藥粥，放入補(bǔ)血的紅糖，可以作為脾胃虛弱者的食療。

　　糯米

　　糯米是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的藥用食材，因其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及具有很好的暖胃養(yǎng)胃作用，糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

　　羊肉

　　中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

　　蓮藕

　　蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。