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脾胃虛寒吃什么好?推薦8種食物效果很不錯(cuò)

2019-10-14 16:03:12來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快,不注重飲食休息,導(dǎo)致健康受到很大威脅,如脾胃虛寒就是年輕人中常見(jiàn)的一種疾病。脾胃想要調(diào)理好,還是得靠食療。今天帶大家來(lái)看脾胃虛寒吃什么好?下面推薦8種食物效果很不錯(cuò)。

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  山藥

  山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有助于脾胃的消化吸收,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等多種功效。如與大棗一起煲湯效果更好。熬一鍋山藥粥,放入補(bǔ)血的紅糖,可以作為脾胃虛弱者的食療。

  糯米

  糯米是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的藥用食材,因其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及具有很好的暖胃養(yǎng)胃作用,糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

  羊肉

  中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

  蓮藕

  蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼,生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者、易腹瀉者,宜食用熟藕。

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