吃西紅柿對皮膚有什么好處？西紅柿熟吃怎么做好吃

　　西紅柿不僅可以做為水果生吃，也可以作為蔬菜做菜食用，經(jīng)常聽說吃西紅柿對人的皮膚好，到底有什么好處卻不是特別清楚。下面咱們就來看看吧。

　　吃西紅柿對皮膚有什么好處

　　1.西紅柿里面所含有的維生素C成分事比較多的，這是一種抗氧化的物質(zhì)，對于抑制黑色素的產(chǎn)生是很有幫助的，對于預(yù)防雀斑的生長也很有好處。

　　2.西紅柿里面還含有蘋果酸、檸檬酸等等物質(zhì)，這些物質(zhì)都是呈現(xiàn)弱酸性的，這對于我們的皮膚很有好處，當(dāng)皮膚保持弱酸性，看上去就是比較靚麗通透的。

　　西紅柿吃了有什么營養(yǎng)價值

　　1、西紅柿含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用。

　　2、西紅柿含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益。

　　3、西紅柿含的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。

　　4、西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。

　　5、吃法不同，西紅柿的營養(yǎng)也不同，吃生的西紅柿能補(bǔ)充維生素C，吃煮熟的西紅柿能補(bǔ)充抗氧化劑。