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吃西紅柿對皮膚有什么好處?西紅柿熟吃怎么做好吃

2019-10-21 17:09:46來源:四海網綜合

  西紅柿不僅可以做為水果生吃,也可以作為蔬菜做菜食用,經常聽說吃西紅柿對人的皮膚好,到底有什么好處卻不是特別清楚。下面咱們就來看看吧。

  吃西紅柿對皮膚有什么好處

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  1.西紅柿里面所含有的維生素C成分事比較多的,這是一種抗氧化的物質,對于抑制黑色素的產生是很有幫助的,對于預防雀斑的生長也很有好處。

  2.西紅柿里面還含有蘋果酸、檸檬酸等等物質,這些物質都是呈現(xiàn)弱酸性的,這對于我們的皮膚很有好處,當皮膚保持弱酸性,看上去就是比較靚麗通透的。

  西紅柿吃了有什么營養(yǎng)價值

  1、西紅柿含的“番茄素”,有抑制細菌的作用。

  2、西紅柿含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,能降低膽固醇的含量,對高血脂癥很有益。

  3、西紅柿含的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。

  4、西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1,維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

  5、吃法不同,西紅柿的營養(yǎng)也不同,吃生的西紅柿能補充維生素C,吃煮熟的西紅柿能補充抗氧化劑。

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