泡面真的是垃圾食品嗎？泡面怎么吃更健康

　　泡面碗有石蠟，溶進(jìn)開水會中毒?

　　涂的不是石蠟，而是聚乙烯鍍膜。

　　有人認(rèn)為泡面的紙碗內(nèi)層涂的是石蠟，開水一泡，就會溶進(jìn)食物里。

　　事實(shí)上，泡面紙碗內(nèi)壁的防水層，并不是傳說的蠟，而是較為安全的聚乙烯鍍膜。

　　聚乙烯鍍膜的熔點(diǎn)高達(dá)110攝氏度，而剛燒開的水，溫度最高也只有100度，不可能將它溶解掉，釋放所謂的有害物質(zhì)。

　　泡面=垃圾食品?

　　營養(yǎng)是有的，只是不夠均衡。

　　我們常說的垃圾食品，一般都是指沒有任何營養(yǎng)價(jià)值的食物，但方便面并不是毫無營養(yǎng)。

　　方便面的面餅和調(diào)料包中，含有水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素，這些都是人體必需的營養(yǎng)素。

　　所以，

　　泡面≠垃圾食品

　　問題在于，它的營養(yǎng)并不均衡，鹽分和熱量都比較高。

　　經(jīng)常吃，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、長胖、鈉攝入量過高。