冬泳有什么好處？冬泳的好處和缺點(diǎn)是什么

　　冬泳的缺點(diǎn)

　　冬泳的缺點(diǎn)一：受寒著涼

　　冬泳雖然有增加御寒能力的作用，但是有些人剛開始冬泳的時(shí)候，體質(zhì)還不是很好，受到冷水刺激后易受寒著涼，建議先做其他運(yùn)動(dòng)改善下體質(zhì)，再進(jìn)行冬泳，可以先接觸冬天室外跑步，之后逐漸轉(zhuǎn)為冬泳身體承受力會(huì)好些。

　　冬泳的缺點(diǎn)二：安全問題

　　游泳的時(shí)候本來(lái)就容易抽筋，冬泳時(shí)身體泡在寒冷的水中，抽筋的可能性更大，游泳抽筋是一件很危險(xiǎn)的事情，有溺亡的風(fēng)險(xiǎn)，建議冬泳時(shí)結(jié)伴而行，并且?guī)�上求生圈，以免出現(xiàn)安全問題。